内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了：偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消在它还未更加肆虐之前，想想办法吧 生活小窍门
3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
① 黄豆天生是女人的好朋友 健康小常识
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，拉萨治疗癫痫病专业医院在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或昆明癫痫病医院治疗费用豆制品也会使它减少。 健康养生
② 能不熬夜就不熬夜 http://www.jk3721.com
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。 生活小窍门
要，可以在怎样治疗癫痫好上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。 3721健康网www.jk3721.com
③ 我爱泡澡 健康知识
泡澡是维持身心，就能在不知不觉中消耗大量能陕西治疗癫痫病权威医院量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细北京哪儿治疗癫痫好致。 健康小常识
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循湖北最好的癫痫病医院环，同时达到健身的目的。 生活小窍门
④ 随时随地做个按摩 www.jk3721.com
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺癫痫病的治疗方法盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
