核心提示：女生们常常难以抵制美丽“水晶鞋”的诱惑，即使家里已经有很多高跟鞋，看到漂亮的鞋子时也还是会忍不住想买。可是，你知道高跟鞋对你的伤害有多深吗?想要穿上美丽的高跟鞋，这些舒缓足部压力的小窍门必须学学。
高跟鞋可谓治癫痫病好医院是每个女生的“水晶鞋”，穿上高跟鞋，腿变长了，线条变漂亮了，行走间充满了优雅的气质。很多现代女性都离不开高跟鞋，但是常穿高跟鞋，会给身体带来极大负担。如何帮身体减负，至关重要!
爱美高跟族 身体损伤大
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由于鞋子构造本身影响，穿上高跟鞋会使脚的承重位置落于前脚掌上，足背也没有好的固定点，加上重心是往前倾的，由于力学作用影响，身体各部位因此受到很大压力和负担。如果常穿高跟鞋，很可能会造成以下伤害：
1.脚变形或拇趾外翻：长时间将脚掌挤压至癫痫病人通常吃哪些药高跟鞋中摩擦压迫，造成拇指外翻，发炎时会有尖刺般的压痛感。鞋子和脚不断摩擦也容易造成鸡眼治疗癲痫最好的药有什么或厚青海癫痫病医院哪里好茧。
2.肌肉变形或后脚筋缩短：常穿高跟鞋，小腿肌肉后脚筋会缩短，肌腱会增厚，肌肉变形的原因在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。一旦影响。
3.膝关节疾病找上门：长期穿高跟鞋，造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，诱发退化什么地方治癫痫最好性膝关节炎等膝关保定哪家癫痫病医院比较好节病，甚至膝关节退化。
4.腰骨或腰椎受损、骨盆疼痛：高跟鞋使身体的重心过度前移，为保持平衡，腰部会使力并向后拗，长时间会导致腰骨疼痛、腰肌受损或颈椎病，严重可能造成骨盆移位、坐骨神经痛等。
5个小窍门穿高跟鞋时告别脚痛
1.寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
2.关注高跟鞋倾斜的角度
斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。
3.放上缓冲鞋垫
全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。
4.穿露趾的高跟鞋
可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。
5.用热水泡脚热敷
高跟鞋穿了一整西宁治疗癫痫权威医院天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免，这时回到家，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛。
