小米木瓜粥的功效是什么

粥补是现在很多人都知道的食疗方法，癫痫的病因是什么粥补不仅可以补充身体里面需要的营养，同时还可以起到美容养颜的作用，还可以减少一些食物对于胃部造成的严重伤害，现在很多的食材都被放在粥里面，制作出来补充的口味，木瓜是我们常见的食材，那么小米木瓜粥的功效是什么?

做法:

1 、小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁。

2、 锅中放水煮开。

3、 倒入糯米加盖大火煮开改小火金昌癫痫病医院简介5分钟。

4、 5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。

5 、最后放少许蜂蜜拌匀出锅 。

营养价值

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物中站区哪里看癫痫病好质亚硝胺的七台河市治癫痫病有哪些正规医院合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

小米和木瓜的结合还可以起到丰胸的效果，相信很多对女性吃小米木瓜粥都是这个目的。我们在食用粥的时候还需要粥类食物的干净程度，不能盲目的在网络上面购买一些粥类材料，以免一些材料都是过期的或者是不健康的。