芒果黑米粥的做法

芒果黑米粥比較滑潤，對身體也有很大營養補充，特別是美容和減肥方面，應該是女士中意的粥。希望大家有時間也可以做做啊！

黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量

将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一起洗干净加上芒果水，放锅中用小火煲，直到软糯鲜重庆治疗癫痫哪家医院好滑后加糖搅拌均匀出锅。最后，将芒果肉撒在粥上，淋成都治疗癫痫的医院哪家最好上酸奶，即可。

黑米和大米的比例要控制好。要小火慢慢的煲，而且随时要搅拌均匀，防止粘锅。

用料四川哪家医院治疗癫痫最好

酸奶150毫升牛奶200毫升

芒果1个

黑米50克

调料

牛奶芒果黑米的做法

黑米煮熟备癫痫病心理护理用，准备好一个干净的玻璃碗

加入自制的酸奶，量在玻璃碗容量的三分之一即可

加入牛奶没过酸奶

煮好的黑米饭里放点红糖搅拌均匀后捏成一个圆球

把黑米团放入碗里

放入去皮切片的芒果，淋上几勺蜂蜜即可

烹饪技巧

1、酸奶和牛奶的量没有那么严格，酸奶的量稍微多点那么这个甜品更加浓稠点，如果不会做酸奶那就用买来的；

2、黑米比较难煮熟的，建议黑米先提前淘洗好几个小时再煮，用高压锅煮比较快捷，比平时煮饭适当多放一点水，煮开后小火煮15分钟焖15分钟即可。

虽然芒果的味道十分甜香，但是由于是湿毒比较大而且吃多儿童癫痫哪里治疗好了不利于肠胃的吸收，所以不适合一些看癫痫病的专科医院人食用，但是适当的吃芒果，有利于皮肤的美白还有具有抗衰老的功效，想要美白和防止皮肤衰老的女性可要食用，因为芒果黑米粥的做法十分的简单，适合在家里制作。