现在天气是越来越冷了，这立冬刚过就感觉到了深深的寒冷，而且前几天北京还刚下了第一场雪。生育宝宝也是一个家庭的大事，很多的女性也是都很重视备孕的，而在备孕过程中饮食也是同样不能忽视的，有的饮食禁忌是要了解的，养成好的饮食习惯很有必要，那立冬后备孕的饮食禁忌有哪些?下面就了解下。
备孕的饮食原则：
主食中选择高热量的食物
所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。
保证充足的优质蛋白质
所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。
保证充足的维生素
青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质，抵御疾病的重要物质。
癫痫病医院哪家最好备孕的饮食禁忌：
过量食用辛辣食物
我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕太原哪家医院治疗癫痫最好妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前36个月应停止吃辛辣食物的习惯。
过量食用高糖食物
怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高贵州癫痫到哪家医院好糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为癫痫怎么检查典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
上述就是对立冬后备孕的饮食禁忌的介绍，现在应该是有了解了吧，备孕期养成好的饮食习惯是很有必要的，希癫痫病治疗多久才能好望本文对您有帮助。
